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Pour lutter contre l'anxiété, la dépression ou le stress, beaucoup d'entre nous utilisent des stratégies plus ou moins conscientes pour "tenir le coup", pour avoir moins mal... Des comportements comme le tabagisme ou les compulsions alimentaires peuvent, à des degrés divers, protéger à court terme d'émotions douloureuses ou inacceptables ; à long teme en revanche, ces comportements deviennent problématiques lorsqu'ils compromettent la santé ou entraînent des dépendances.
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